Lo más difícil de cocinar es diseñar el menú, teniendo en cuenta todos los factores necesarios para que nuestra comida sea sana, balanceada y sobre todo deliciosa. Este blog está dirigido a todas las personas que no tienen tiempo para sentarse a elaborar un menú para cada día. En él voy a compartir una receta para el plato principal y plantear alternativas para la guarnición y el postre. Espero que sea de gran ayuda en esos días que no queremos pensar mucho.
domingo, 11 de agosto de 2019
SOUFFLÉ DE POLLO
Si quieres una forma diferente pero igual de deliciosa de disfrutar de un buen pollo, te compartimos esta receta muy fácil de Soufflé de Pollo, su presentación te encantará.
Ingredientes:
2 pechugas de pollo
2 pimentones (1 verde y 1 rojo)
1 cebolla blanca
1 lata arvejas
1 zanahoria
1 rama de apio
50 gramos de mantequilla
50 gramos de harina
1/2 litro de leche
Nuez moscada
Pimienta
6 huevos
Sal
Cocer las pechugas hasta que estén tiernas. Se dejan reposar y se pican finamente.
Picar finito las verduras y se rehogan hasta que pierdan la rigidez.
Preparar salsa bechamel en una cacerola, mezclando la harina, la mantequilla y la leche. Luego se salpimienta a gusto y se le echa una pizca de nuez moscada.
Se agrega el pollo y las verduras. Dejar enfriar para añadir las seis yemas de huevo; mezclarlas bien.
Se incorporan las seis claras del huevo a punto de nieve.
Finalmente metemos al horno en recipiente o recipientes engrasados, a fuego moderado por 20 minutos.
Nota: se puede colocar en el fondo del molde rebanadas de pan mojadas en leche.
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